6 Min. 33 Sportarten und mehr als 10.000 Sportler trafen sich dieses Jahr in Paris bei den Olympischen Sommerspielen. Der Weg zu diesem prestigeträchtigsten Sportereignis erfordert jahrelange harte Arbeit, Opferbereitschaft, Disziplin und Motivation. Möchten Sie einen Sportler zu Hause haben? Motivieren Sie Kinder in dieser Zeit und helfen Sie ihnen, in der Welt des Sports erfolgreich zu sein.
Wenn Ihr Kind sagt, dass es keine Sportart für es gibt, hat es die Liste der olympischen Sportarten und Disziplinen wahrscheinlich noch nicht gesehen. Von der Leichtathletik bis zum Ringen muss jeder seinen eigenen Weg finden. Durch die Teilnahme an den Olympischen Sommerspielen (LOH) in Paris erweitern Kinder ihren Horizont und entdecken weniger bekannte Sportarten, die sie vielleicht selbst ausprobieren möchten. Läuft Ihr Kind plötzlich wie Femke Bol durch den Garten oder verhält es sich wie Adam Peaty im Pool? Wir wissen, wie wir junge Sportler auf ihrem Weg zum olympischen Traum motivieren können.
Körperliche Aktivität ist für Kinder aus mehreren Gründen von entscheidender Bedeutung:
- Es unterstützt ein gesundes körperliches Wachstum sowie das Knochen- und Muskelwachstum.
- Es reduziert Stress und Ängste, verbessert die Stimmung und trägt so zum geistigen Wohlbefinden bei.
- Es hilft, ein gesundes Gewicht zu halten und verringert das Risiko von Problemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit.
- Es fördert Teamgeist und Teamarbeit, Kommunikation und soziale Interaktion.
- Es vermittelt Disziplin und Hingabe und bringt Kindern die richtige Zeiteinteilung bei.
- Es verbessert die kognitive Funktion und Konzentration, was sich positiv auf die schulischen Leistungen auswirkt.
- Es schafft eine starke Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben.
Konzentrieren Sie sich nicht nur auf eine Sportart
Es hat sich gezeigt, dass das Ausüben verschiedener Sportarten und Aktivitäten in der Kindheit dabei hilft, die Mentalität eines Spitzensportlers zu entwickeln, und zwar nicht nur durch die Konzentration auf eine Sportart. Dies liegt daran, dass eine übermäßige Konzentration auf eine Fertigkeit eher zu Verletzungen führt und Kinder diese eine Sportart auch eher langweilig finden.
Ermöglichen Sie den Kindern schon früh das Ausprobieren von Einzel- und Mannschaftssportarten, Ballspielen und Turnen oder Leichtathletik, aber auch Wintersport und Schwimmen. Sie erlernen Team- und Selbstständigkeit, trainieren Ausdauer und Koordination und bleiben stets motiviert
Treiben Sie gemeinsam mit den Kindern Sport
Von Kindern kann man kaum erwarten, dass sie Sport treiben, wenn sie nicht in Ihnen ein Vorbild haben und Sie in Ihrer Freizeit auf der Couch liegen und Fernsehserien schauen sehen. Kinder aktiver Eltern sind viel eher selbst aktiv, also entstauben Sie Ihre Turnschuhe, schlüpfen Sie in die Sportklamotten und legen Sie los. Ihre Leistung bedeutet nicht, dass Sie es zu den Olympischen Spielen schaffen oder versuchen müssen, ein Rennen zu gewinnen.
Finden Sie etwas, das Ihnen zumindest ein wenig Spaß macht, und seien Sie ein Vorbild für die Kinder. Schnappen Sie sich Ihr altes Fahrrad und machen Sie gemeinsam einen Familienausflug, laufen Sie auf dem nächstgelegenen Gemeinschaftsspielplatz, spielen Sie Badminton mit den Kindern, gehen Sie ins Schwimmbad ... Es gibt wirklich viele Möglichkeiten für einfache Sportarten, die Ihr Herz erobern genauso wie die Kinder.
Es ist nie zu früh, damit anzufangen
Je früher Sie Kinder an die Welt des Sports heranführen, desto bessere Ergebnisse werden sie später erzielen. Man sagt, dass die ersten 1000 Tage im Leben eines Kindes entscheidend für die Aneignung der richtigen Gewohnheiten sind. Das bedeutet, dass Kinder unter drei Jahren zu sportlicher Betätigung, welcher Art auch immer, motiviert werden müssen. Es beginnt mit Bauchtraining und Kopfheben und geht weiter mit Sandburgen bauen, Rutschern und Rollern fahren.
Sie denken vielleicht, dass diese Aktivitäten nichts mit Spitzensport zu tun haben, aber sie tragen zur körperlichen Fitness und zum emotionalen Wohlbefinden bei, die ein Kind braucht, um ein erfolgreicher Sportler zu werden. Gleichzeitig motivieren Aktivitäten aller Art die Kinder dazu, immer in Bewegung zu sein und sich später nicht nur auf das Sitzen am Computer zu beschränken.
In erster Linie geht es um den Spaß
Kinder zu etwas zu zwingen, nicht nur zum Sport, führt oft zum genauen Gegenteil. Olympiasieger und Spitzensportler zu werden ist nicht einfach, aber die gewählte Sportart (oder Sportarten) soll den Kindern in erster Linie Spaß machen und ihnen Freude und ein insgesamt gutes Gefühl bereiten.
Experten sind sich einig, dass Kinder bereits im Alter von acht Jahren bereit sind, Wettkampfsport zu treiben. Ihr früherer Verstand ist nicht dafür entwickelt, mit dem Stress von Leistungsbeurteilungen umzugehen. Aber bis dahin können Sie Kindern die Grundfertigkeiten jeder Sportart beibringen. In jungen Jahren sollten Sie sich auf Spaß und Grundlagen statt auf Wettbewerb konzentrieren.
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Ermutigen Sie, aber erzwingen Sie nicht
Es ist nicht gut für Eltern, durch ihre Kindern zu leben. Haben Sie jemals davon geträumt, eine Siegertrophäe über Ihren Kopf zu heben, aber Ihre Träume sind nicht wahr geworden? Möchten Sie bitte nicht, dass Kinder Ihre unerfüllten Träume erfüllen. Um das Interesse von Kindern am Sport zu wecken, muss man sie ermutigen, aber nicht auf gewalttätige Weise. Kommunikation ist wichtig. Finden Sie daher heraus, was Ihr Kind erreichen möchte und warum es sich für den Sport entschieden hat, den es betreibt. Arbeiten Sie mit ihnen zusammen, und wenn Sie sehen, dass sie sich wirklich für das
Was ist, wenn es Ihren Kindern einfach keinen Spaß macht?
Bis zu 70 % der Kinder geben im Alter von 13 Jahren den Sport auf, wobei mangelnder Spaß als Hauptgrund genannt wird. Mit zunehmendem Alter kann es eine Herausforderung sein, das Interesse von Kindern am Sport aufrechtzuerhalten. Manchmal liegt es nicht so sehr daran, dass ihnen der Sport selbst keinen Spaß macht, sondern ihr Interesse wird durch andere Aktivitäten in den Hintergrund gedrängt – eine Gruppe von Freunden, soziale Netzwerke oder immer anspruchsvollere Themen.
Manchmal ist es der oben erwähnte Wunsch der Eltern, großartige Ergebnisse zu erzielen, der Kinder vom Sport abhält, insbesondere wenn er den eigenen Wunsch überwiegt. Kinder stehen oft unter enormem Druck, Eltern zwingen sie zu ständiger Verbesserung und auch eine schlechte Teamdynamik kann der Grund für den Abschied vom Sport sein. Es kommt vor, dass der Sport, den Ihr Kind seit dem ersten Grundschuljahr treibt, einfach keinen Spaß mehr macht und es gerne etwas anderes ausprobieren möchte. Wie wir bereits erwähnt haben, ist die Kommunikation das Wichtigste und die Tatsache, dass ein Kind das Interesse verliert, bedeutet nicht das Ende der Welt. Es gibt immer noch Möglichkeiten, Kinder zur Bewegung zu bringen, ohne sie dazu zu zwingen.
Kinder für Sport zu begeistern ist eine großartige Möglichkeit, ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Allerdings muss Ihr Kind kein olympischer Sportler werden, es reicht, wenn es Sport als Hobby treibt. Viel wichtiger ist, dass sich Ihr Kind bewegt und Freude an der Bewegung hat. Schließlich ist dies viel wichtiger als die Ergebnisse in den Tabellen. Und wer weiß, vielleicht ermutigt diese gewaltfreie Vorgehensweise Ihrerseits Ihr Kind noch mehr und eines Tages kommt es zu Ihnen und sagt, dass es wieder mit dem Leistungssport beginnen möchte.
Für diejenigen, die nicht aufgegeben und den Blog bis zum Ende gelesen haben, haben wir einen kleinen Bonus. Hier sind alle 33 Sportarten, die Sie mit Ihren Kindern während der Olympischen Spiele in Paris verfolgen können, wobei fast jede davon ihre eigenen Disziplinen hat:
- Leichtathletik
- Badminton
- Basketball
- Box
- Breakdance
- Radfahren
- Fußball
- Golf
- Gymnastik
- Handball
- Segeln
- Reitsport
- Judo
- Speed-Kanufahren
- Bogenschießen
- Moderner Fünfkampf
- Schwimmen
- Beachvolleyball
- Beachvolleyball
- Beachvolleyball
- Skateboarding
- Tischtennis
- Sportklettern
- Surfing
- Fechten
- Taekwondo
- Tennis
- Triathlon
- Rudern
- Wasserball
- Volleyball
- Gewichtheben
- Ringen
