6 Min. In dieser wunderschönen bunten Jahreszeit kommt nicht nur der Herbst, sondern auch die damit verbundenen Krankheiten. Kombinieren Sie einen schnellen Wetterumschwung, den Beginn der Schule oder des Kindergartens und falsche Herbstsonne, und schon entsteht eine geschwächte Immunität. Wie schützt man sich vor den Gefahren des Herbstes in Form von Krankheiten und was tun, wenn das Kind bereits krank ist?
Es gibt Kinder, die den Übergang vom Sommer zum Herbst und später zum Winter ohne Rotz und Husten überstehen, und dann gibt es solche, die schon beim ersten Anzeichen einer Erkältung krank werden. Obwohl der Herbst eine der schönsten Jahreszeiten ist, geht er auch mit Krankheiten einher, denen kein Kind im Kindesalter entgehen kann. Warum ist das so und wie kann man sich gegen diese Fallstricke verteidigen?
Warum ausgerechnet im Herbst?
Dass die Zahl der Erkrankungen in der Übergangszeit zunimmt, ist zwar auf den Wetterumschwung zurückzuführen, aber nicht in dem Sinne, wie Sie vielleicht denken. Das alte Sprichwort „Man hat sich erkältet, weil es draußen kalt ist“ ist eigentlich ein Mythos. Erkältungen entstehen dadurch, dass Menschen plötzlich viel mehr Zeit in Innenräumen verbringen, wo sich Bakterien vermehren und verbreiten, auch durch Heizung und Klimaanlage. Kinder, die früher den Sommer an der frischen Luft verbrachten, sind plötzlich den größten Teil des Tages in den Räumlichkeiten der Schule oder des Kindergartens eingesperrt und kommen viel häufiger in direkten Kontakt mit Klassenkameraden und Lehrern, die Wirte von Bakterien und Viren sein können. All diese Faktoren sind also für den Erfolg der Verbreitung des Mythos von Erkältung und Grippe aufgrund des kalten Wetters verantwortlich.
Kann man eine Grippe von einer Erkältung unterscheiden?
Es mag Sie überraschen, aber nicht jeder kann den Unterschied zwischen einer Grippe und einer Erkältung erkennen, und es gibt immer noch Eltern, die die Grippe als ein weiteres Stadium einer Erkältung betrachten. Die Wahrheit ist jedoch, dass es einige Unterschiede zwischen diesen Krankheiten gibt, die auch die Diagnose der Krankheit und ihre anschließende Behandlung erleichtern werden. Hier sind die bemerkenswertesten Unterschiede zwischen Grippe und Erkältung:
- Während es sich bei der Grippe um eine Viruserkrankung handelt, ist Angina oder Erkältung ansteckend und in den meisten Fällen eine bakterielle Infektion.
- Der Ausbruch einer Grippe erfolgt schnell, während der Ausbruch einer Erkältung schleichend verläuft.
- Eine Grippe geht mit Fieber einher, bei einer Erkältung steigt die Temperatur tendenziell nur geringfügig an.
- Eine Erkältung äußert sich vor allem durch Halsschmerzen, laufende Nase, Niesen und kann zu eitriger Angina pectoris führen. Die Grippe hingegen äußert sich vor allem in Kopf-, Gelenk- und Muskelschmerzen.
- Bei einer Erkältung verspürt der Mensch eine leichte Appetitlosigkeit, bei einer Grippe eine stärkere und langanhaltende.
- Nicht nur die Behandlungsdauer ist unterschiedlich, die bei einer Grippe deutlich länger ist, sondern auch die Methode. Die Grippe wird nicht mit Antibiotika behandelt, da diese nicht gegen das Grippevirus wirken.
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Prävention und Aufbau von Immunität
Fragen Sie sich auch, wie Sie die Immunität Ihres Kindes stärken können, wenn es überall so viele Risikofaktoren gibt? Die gute Nachricht ist, dass es tatsächlich möglich ist, aber nicht gratis. Grundlage ist eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung ohne unnötige Süßigkeiten, Konservierungsstoffe und Produkte ohne Nährwert. Der Aufbau der Immunität beginnt bereits bei der Aufnahme von Muttermilch, setzt sich aber auch bei Beikost fort. Stellen Sie sicher, dass die Ernährung Ihrer Kinder wirklich abwechslungsreich ist und nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch hochwertige Milchprodukte und Fleisch ohne unnötig gefährliche Hormone enthält. Konzentrieren Sie sich also auf lokale Erzeuger und Lieferanten und interessieren Sie sich dafür, was Sie Ihrer Familie auf den Teller legen.
Natürlich endet die Stärkung der Immunität nicht mit der Ernährung. Auch eine ausreichende Hygiene ist wichtig, aber nicht übertrieben. Eine sterile Umgebung und eine Fülle von Desinfektionsmitteln und antibakteriellen Mitteln schaden mehr als sie nützen. Ausreichende Hygiene bedeutet regelmäßiges Händewaschen nach dem Heimkommen von der Schule oder nach dem Toilettengang. Ein bisschen Dreck hinter den Fingernägeln nach dem Spielen auf dem Spielplatz ist völlig in Ordnung, denn schließlich möchten Sie nicht, dass Ihr Baby in einer sterilen Umgebung aufwächst, in der das Immunsystem keine Chance hat, sich zu stärken
Hygiene und die richtige Zusammensetzung der Ernährung gehören zu den Grundlagen, wodurch die Immunität des Kindes gestärkt wird. Aber auch ausreichend Bewegung an der frischen Luft sowie im Sportunterricht sollte eine Selbstverständlichkeit sein. Machen Sie am Wochenende mit Ihren Kindern einen Spaziergang oder machen Sie einen Ausflug mit dem Fahrrad oder dem Roller, und Sie alle stärken Ihre Immunität. Vergessen Sie auch nicht den guten Schlaf, bei dem das Schlafhormon Melatonin produziert wird. Im Schlaf regeneriert sich der Körper am schnellsten, daher ist seine Kraft nicht zu unterschätzen.
Auch die Immunität wird durch Stress geschwächt, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Kinder weniger davon betroffen sind als Erwachsene, irren Sie sich. Überlegen Sie genau, ob Ihre Kinder so viele Clubs und andere außerschulische Aktivitäten brauchen, die ihnen wertvolle Freizeit rauben. Wählen Sie nur diejenigen aus, über die Sie und die Kinder einer Meinung sind, und vergessen Sie den Rest. Es ist schön, wenn Kinder auch außerhalb der Schule Interessen haben, aber es ist nicht gut, sie fünf Tage die Woche mit Vereinen zu belasten. Geben Sie ihnen viel Freizeit und entlasten Sie sie von stressigen Aktivitäten, die dem Immunsystem nicht im Geringsten zugute kommen.
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Probiotika a. Antibiotika
Es kommt vor, dass ein Kind trotz aller Vorsorgemaßnahmen eine Erkältung oder Grippe nicht vermeiden kann. Wenn Sie zu den Eltern gehören, die bereits beim geringsten Krankheitsanzeichen zum Arzt rennen und Antibiotika verlangen, sollten Sie diese Einstellung überdenken. Wurde bei Ihrem Kind eine Grippe diagnostiziert und der Arzt besteht darauf, keine Antibiotika zu verschreiben? Lassen Sie den Arzt seine Entscheidung, die richtig ist, erklären.
Antibiotika behandeln nur bakterielle Infektionen, und wie wir anfangs erwähnt haben, handelt es sich bei der Grippe um eine Viruserkrankung. Antibiotika während der Grippe werden vom Arzt nur dann verschrieben, wenn die Viruserkrankung auf Bakterien übergreift. Die Grippe wird in erster Linie mit richtiger Bettruhe, Tees, Vitaminen und Probiotika behandelt. Eine besondere Gruppe bildet die Krankheit COVID-19, die mit Virostatika behandelt wird.
Die oben genannten Probiotika sorgen für die Bildung nützlicher Bakterien, die zum Aufbau des Immunsystems beitragen. Man findet sie nicht nur in Tablettenform, sondern vor allem in fermentierten Milchprodukten oder fermentiertem Gemüse. Als Ergänzung zur Behandlung mit Antibiotika werden auch Probiotika empfohlen, die diese guten Bakterien zerstören. Unnötiger und vor allem übermäßiger Einsatz von Antibiotika kann letztlich mehr schaden als nützen, da der Körper eine Toleranz gegenüber ihnen entwickelt und sie dann, wenn Ihr Kind sie wirklich braucht, nicht mehr wirken.
Sie möchten das ganze Jahr über gesunde Kinder haben und in der Übergangszeit Krankheiten vermeiden? Achten Sie auf ausreichend Bewegung, frische Luft und eine gesunde Ernährung, vergessen Sie nicht die Prävention und bleiben Sie im Krankheitsfall mit Kindern zu Hause, solange es der Gesundheitszustand erfordert. Ihre Gesundheit wird es Ihnen nicht nur jetzt, sondern auch in Zukunft danken.
